Блог Академии гибкой жизни Avir Yoga

Спортсмены из разных стран мира сегодня признают позитивный эффект тренировок на тренажерах  AvirYoga . Преимущество системы в том, что тело изменяет себя под воздействием гравитации в 3D пространстве. Это значит: Нагрузка на суставы, связки и мышцы пропорциональна весу спортсмена Движения позволяют развернуть тренировку для целого спектра мышц, которые в вертикальном положении не задействованы Время тренировки сокращается примерно в 3 – 4 раза Формат рабочих нагрузок таков, что тренировку можно варьировать от небольших точечных напряжений до мощной проработки всего тела Максимально данный метод тренировок подходит для тех видов спорта, которые так или иначе предполагают: большие физические нагрузки медленные и длительные напряжения вращение тела в трех плоскостях усилия разнообразной мускулатуры по всему телу поиск и удержание равновесия. Поэтому система занятий в воздухе приносит успех и продвигает спортсменов-скалолазов, горнолыжников и сноубордистов, акробатов, борцов, гимнасто...

Как освободиться от стресса в повседневной жизни, наполненной несбывшимися мечтами, невыраженными чувствами, непредвиденными форсмажерами и неоправданными дедлайнами? Череда досадных случайностей, воздействуя на нас ежедневно, вызывает негативные мысли. За ними поднимаются из глубины подсознания агрессия и страх, тревожность и сомнения, вина и обесценивание себя. Все эти неприятности откладываются в теле и формируют мышечный панцирь, своеобразный корсет, сжимающий мышцы для нелогичного, необъяснимого напряжения типа «нападай агрессивно», или «держись до последнего», или «сожмись и спрячься», или «бей и беги». Зажимы блокируют мышцы и суставы, от этого страдает кровообращение, лимфо-система и нервы. Освободить тело сложно, и массаж, мануальная терапия, оздоровительная гимнастика, SPA-процедуры помогают не надолго. Распространенные в некоторых странах методы антистрессовой терапии типа приема успокоительных пилюль или антидепрессантов приносят больше вреда, чем пользы: за быстротечный эф...

Индивидуальная йога ( iYoga ) – это методика такого воздействия на тело и сознание, которое следует из природных потребностей Вашей индивидуальности. Каждый человек имеет право жить легко и красиво, и  iYoga  дает максимально возможный набор средств для гармонизации физического, эмоционального и ментального. Почему так? Да потому, что: Вы занимаетесь с персональным тренером, который учитывает Ваш потенциал и следует за Вашим запросом (например, «подкачать ягодицы» или «разгрузить спину») Ваш инструктор по  iYoga  создает целостную систему тренировок под Ваши прирожденные способности и особенности (включая питание, тайм-менеджмент и позитивные мотиваторы) В воздухе, когда открываются три степени свободы самовыражения, легко отыскать истинное предназначение и сформировать такие движения, которые подарят красоту и гармонию во всех сферах деятельности («как левитируем – так и живем») AvirYoga  обеспечивает практикующего надежным противоядием к стрессу и невероятно п...

Не секрет, что родители желают своим детям наилучшего. Часто понимание успеха ребенка связано с идеей про высокий уровень ментальных способностей: «Чем умнее ребенок, тем легче ему в жизни», «Там, где неуч работает руками, умный трудится головой», «Лучше быть образованным, чем несведущим», «Обучение стоит денег, но незнание обходится дороже». Это часть правды, вершина айсберга. Если заглянуть в историю развития человечества, очевидно: ментальный интеллект развился последним. Прежде, чем думать, важно уметь чувствовать ситуацию, о до чувств стоит иметь телесную интуицию. Так выжил человеческий род, так появились первые мудрецы. Ребенок в своем развитии повторяет путь человечества от первобытных инстинктов до высшей мудрости разума. Новорожденный не мыслит – он накапливает впечатления. Сохраненные в памяти состояния, движения, звуки, запахи и картинки становятся предметом воображения, фантазии и многочисленных трансформаций – прежде, чем мозг «накатает» наиболее эффективные, технологичны...

Система AvirYoga позволяет проводить телесно-ориентированный коучинг с использованием прямых метафор контакта организма с пространством. Успех коучинга связан с само-форматированием тела в условия неизбежной эволюции.  Поскольку парение (левитация) между землей и небом является малоизвестным для мозга состоянием и непривычная нагрузка на суставы и связки приводит организм к регулируемой боли, тело само находит естественные пути для природного раскрытия внутреннего потенциала. Расширенное сознание, которое активируется во время занятий по системе AvirYoga, позволяет получить прямые ответы на вопросы о полезном ресурсе клиента, продвигающих технологиях достижения комфортного состояния, проливает свет на скрытое сопротивление новому В результате коуч-сессий приходят в баланс правая и левая части организма, поэтому выравниваются сигналы от логического и творческого полушарий головного мозга. Это приводит клиента к яркому видению базовых ценностей и глубокому осознанию мотивирующих потр...

Что замечательного в методе  Avir Yoga   кроме развития трехмерного интеллекта, достижения легкости и целостности, общей энергизации-омоложения, коррекции тела и реабилитации здоровья, практик ресурсного взаимодействия и парного контакта? Если смотреть на метод не с потребительской («я хочу получить от занятий …»), а с авторской точки зрения (мастера жизни, хозяина судьбы), мы получим выдающийся инструмент самопознания, орудие для аутогенной тренировки, индивидуальный тестер осознанности и могучий двигатель личной эволюции. Эксперименты между небом и землей в свободном режиме левитации (отсутствия привычной тяжести) создают базу для роста осознанности и становятся основой для раскрытия непрерывного и целеустремленного внимания. В связи с этим фактором, с неизбежностью начинается эволюция телесного интеллекта – первого из тех, которые пробуждены генами после зачатия. Ребенок в утробе и в первые три года после рождения развивает именно этот интеллект. Однако, в современном общес...

  Контактная импровизация, рожденная от спортивной гимнастики и профессионального танца, в последнее время продвигается в смежные области: психологию, скалолазание, дайвинг. AvirYoga с удовольствием использует метафоры контакта и аутентичного движения для создания глубокой целостности человека, исследования и формирования его границ в отношениях, выработки оптимальных стратегий самореализации и освобождения скрытых талантов. Как мы это делаем? Приглашаем тело контактировать с полем тяготения с поддержкой в руках, опорой на ноги, спину, колени, живот, ягодицы. В таком процессе выясняются предпочтения человека: на что он может опираться – то есть, в чем его ресурсный фундамент, на чем можно смело строить себя, отношения, жизнь; Далее, позволяем контактировать с другим человеком (партнером) в свободном движении на левитационной установке. Размываем и вновь фокусируем границы – они становятся осознанными и полезными: пропускают то, что ценно и закрываются для того, что разрушает целост...

  Почему AvirYoga быстро и надежно справляется с избыточным весом? Потому что: Тело, «зависающее» в воздухе, получает самостоятельное внутреннее знание про оптимальное соотношение размера и веса Головной мозг получает правильный (не искаженный) сигнал про избыточную тяжесть В систему «разгрузки» включаются: пальцы рук (энергетические меридианы которых проходят через все тело), позвоночник (он запускает механизмы глубинной реабилитации) и связки (которые вызывают эффект «потоковой настройки на изменения») Работа в левитации формирует новый психологический «образ себя»: легкого/легкой, подвижного/подвижной, гибкого/гибкой, стройного/стройной Каждое упражнение в стратегии коррекции веса воздействует на фасциальные ткани – таким образом, перестраиваются не только органы на клеточном уровне, но и биохимические обменные процессы Эффект «разгрузки» спины и суставов продолжается на отношение к другим «тяжелым» частям внутренней организации: тяжелой пище, тяжелым чувствам, тяжелым мыслям. О...

Одна из самых распространенных причин, по которой люди записываются на регулярные тренировки по методу  AvirYoga  – желание стать здоровым, получить больше энергии для обычных дел и важных свершений. Множество людей каждый день ищет (в интернете или по знакомым) способ оздоровиться и повысить свой энерго-потенциал. Оно и понятно: только в здоровом теле – легкость жизни и возможность удерживать высокие цели. Только с хорошей энергией по плечу большие дела. Каждый человек имеет право на красоту, силу, гибкость и подвижность – но не всем удается жить полноценно из-за телесных неурядиц (начиная от головной боли или ординарной простуды и заканчивая тяжелыми хроническими синдромами, которые забирают внимание, деньги, время). Метод  Avir Yoga   непрерывно исследует возможности авторских тренажеров для оздоровления и активации жизненных сил. Мы придерживаемся такой точки зрения: каждый организм способен активировать внутренний ресурс для самоисцеления, обновления и реабилита...